하지정맥류 초기증상 등에 알아봐요

 

 

하지정맥류란?

다리의 혈액순환에 이상이 생겨 정맥혈관이 늘어져 다리에 검붉게 푸른 혈관이 튀어나오는 질환입니다. 활동량 부족으로 혈액순환이 원활하지 않아 많은 분들이 힘들어합니다.

정상적으로 혈액은 동맥을 통해 심장에서 발끝으로 이동한 후 정맥을 통해 다시 심장으로 들어오는 과정을 거치는데요 이 과정에서 다리의 혈액은 중력을 이기고 거꾸로 올라왔어야 하는데, 이때 중요한 역할을 하는 것이 다리의 근육과 정맥의 판막입니다. 따라서 심장으로 올라가야 할 피가 역류함으로써 다리에 피가 모이게 되어 혈관이 확장되고, 다리가 붓고 무거운 증상 등이 나타나게 됩니다.

 

 

하지정맥류 원인

하지정맥류는 판막의 기능 부전이나 혈관벽의 약화로 혈액순환 장애가 발생한 상태를 말합니다
하지정맥류의 원인으로는 유전, 오래 서있거나 앉아서 근무하는 직업환경, 노화, 비만, 임신, 출산으로 인한 여성호르몬 변화 등을 꼽을수 있습니다.

또한 혈관의 노화가 있습니다. 혈관이 노화가 되면서 정맥의 탄력이 감소하고 정맥 내의 판막이 약해지면서 혈액의 역류가 발생합니다. 그결과 정맥 내 압력이 증가하고 정맥이 확장되어 하지정맥류가 생길수 있습니다.

그리고 오래서있는 직업을 가졌거나 외상으로 인해서 하지정맥류가 나타날수있으며 여성들은 임신중에 호르몬의 영향으로 인해 골반내 압박이 생기게 되면서 하지정맥류로 나타나기도 합니다. 또한, 운동부족이나 가족력이 있기도 합니다.

 

하지정맥류 증상

1. 피부에 울퉁불퉁한 혈관이 튀어나오는 증상, 푸른색 혈관이 비치는 증상, 거미줄 모양의 실핏줄, 피부 변색 등이 있습니다.

2.다리에 통증이 있고 저리거나 당김 피로감 부종등이 나타날수있습니다.

3. 초기증상으로는 종아리에 통증이 있고 종아리 부종이 생기면 다리 저림으로 나타나게 됩니다. 평소에 그냥 나타날수있는 증상이라 아무렇지 않게 지나쳐 버릴수 있습니다. 기속적으로 다리에 통증이 나타나거나 저림 증상이 있거나 거미줄처럼 모세혈관이 파란색으로 띠게 되면 의심해 봐야 합니다.

하지정맥류 예방법

스트레칭을 자주 해주고 다리를 구부렸다 펴기 또는 까치발 들기등이 도움이 됩니다. 이것은 정맥혈의 순환을 도와주고 혈관 주변의 근육을 튼튼하게 해주기 때문입니다.

하지정맥류 예방방법

1. 체중조절
살이찌면 혈액량이 늘어나고 혈액순환 장애가 일어납니다. 따라서 불필요한 체중을 감량하여 적정 몸무게를 유지해야 합니다.

2.압박스타킹 착용하기
압박스타킹 착용으로 증상을 완화시킬수있습니다. 특히 임신중이라면, 약물 사용이 어렵기 때문에 압박스타킹을 이용하는 것이 좋습니다. 저 압력부터 고 압력까지 있으며, 자기 다리에 맞는 사이즈를 착용해야 압박이 되며, 그만큼 효과를 얻을수있습니다.

3.적당한 운동
하지정맥류 치료방법으로 걷기와 달리기, 수영 그리고 요가 등등 다리를 움직이는 운동은 혈액순환을 원활하게 하여 하지정맥류를 예방한다. 또한 장거리 달리기와 고된 등산 그리고 역기 들기와 같은 복압(복부의 압력)을 높이는 운동은 질환을 유발할수있으므로 주의해야합니다.

4.쉴때는 다리를 올리고 있도록 합니다.
쉴때는 다리를 높이 올려둔 상태로 쉬는 것이 도움됩니다. 다리를 높이 올려 붓기도 가라앉히리수 있으며, 혈액순환도 촉진해줍니다.

5. 하이힐과 꽉 끼는 하의 피하기
종아리 근육은 굽이 높은 신발보다는 낮은 것을 신었을때에 더 활발하게 움직입니다. 근육이 잘 움직일수록 혈액순환이원활해집니다. 마찬가지로 허리 또는 골반이 꽉 끼는 옷 대신에 편안한 하의를 입어주는 것도 하지정맥류를 막는 데에 도움이 됩니다.

6.장시간 서 있거나 앉아 있는 자세 피하기
적어도 30분마다 한번씩은 우직이는 것이 좋습니다. 장시간 비행기를 탈때에는 앉은 자세를 바꿔주거나 발을 굽히고 세우는 등 다리를 움직여줍니다. 또 앉아있을때는 다리를 꼬지 않도록 합니다.