레시틴 효능
레시틴은 우리 세포 조직을 구성하는 아주 중요한 성분입니다. 우리 몸은 머리부 꺼 발까지 아주 작은 세포로 이루어져 있는데 단백질, 레시틴 위주로 구성이 되어있습니다. 우리가 건강하게 잘 유지되기 위해서는 레시틴 효능에 대해 잘 알아두면 좋은 점이 많을 것 같습니다.
레시틴의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 뇌건강
레시틴의 효능으로 뇌의 원활한 기능을 도와줍니다. 그래서 기억령 향상, 뇌세포의 원활한 활동이 가능하도록 잘 도와줍니다. 레시틴은 뇌 영양제, 두뇌 영양제로도 아주 유명하고 효과도 좋아 많은 분들이 찾습니다.
2. 콜레스테롤 조절
콜레스테롤이 높으면 건강이 안 좋을 수밖에 없죠. 혈중에 떠돌아다니는 나쁜 콜레스테롤을 분해해주고 몸에 쌓이는 것을 막아주는 것을 레시틴이 도와줍니다. 레시틴의 효능으로 혈액순환에도 좋으며 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
3. 위 건강 도움
위장 내막을 보호해주면서 점액을 개선해준다고 합니다. 소화를 잘 도와주고 위가 더 튼튼하게 도와줍니다.
4. 신장기능 도움
레시틴의 효능으로 이뇨작용을 도와줍니다. 그래서 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜줍니다.
등등 레시틴 효능을 제대로 알아보기 위해서는 레시틴이 들어있는 식품을 알아둬야 합니다. 레시틴이 들어있는 식품으로는 달걀, 우유, 통, 옥수수, 해바라기 레시틴 등이 있습니다.
대두 레시틴과 난황레시틴, 건강에 도움 되는 레시틴의 힘
레시틴은 해외직구 큐텐 암웨이 비타민, 난유 백세 등 각종 건강식품으로도 많이 섭취할 수 있습니다. 레시틴은 대두레시틴과 난황레시틴의 두 종류로 나뉠 수 있습니다. 대두 레시틴은 대두유를 여과하고 수소 화한 후 분리하여 얻은 레시틴 강화물에서 유지를 추출한 후 식용에 적합하도록 하고 있습니다. 난황 레시틴은 난황을 물 또는 주정을 사용하여 추출하고 여과하여 용매를 제거하여 식용에 적합하도록 하고 있습니다.
뇌 건강, 수험생, 고3 영양제 성분으로 탁월
레시틴은 세포 속의 수분을 조절해주기 때문에 피부에 윤기와 광택이 살아납니다. 또한 비타민E를 비롯한 지용성 비타민의 흡수를 도와 피부 노화와 피부 침착을 예방해줍니다. 레시틴의 중요한 기능은 무수히 연결되는 뇌테포를 활성화한다는 것입니다. 그래서 공부를 하는 수험생이 가 고3의 영양제로 섭취해도 너무 좋습니다. 세포와 세포 사이를 정보 전달물질이 오고 감으로써 기억이나 판단이 행해지는데, 이 정보전달물질의 하나인 아세틸콜린을 만드는 게 콩의 레시틴이기 때문입니다.
치매에 좋은 레시틴 난황 알레르기 있으면 주의
미국에서는 치매 환자에게 레시틴을 공급해 아세틸콜린이 증가했다는 연구결과도 있습니다. 레시틴은 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지해 줍니다. 견과류, 소맥 배 아유, 다랑어 등의 비타민E와 함께 섭취하면 산화의 우려를 줄여줄 수 있습니다. 레시틴의 원재료로 사용되는 대두나 난황은 알레르기를 일으킬 수 있으니, 복용 전에 주의를 요합니다.
하르니긴 레시틴 아르기닌
L아르기닌의 효능은 심혈관기능, 면역기능, 노화방지, 운동 대사, 불안 등 증상에 도움을 줍니다. 특히 운동을 정말 최선을 다해 열심히 하지만 마음과는 달리 피로감이 드는 분들께 좋습니다. 이럴 때 아르기닌을 섭취하면 컨디션을 끌어올려주면서 운동능력 상승효과를 기대해 볼 수 있습니다. 아르기닌 성분이 들어간 음식으로는 굴이나 장어에 많이 들어있습니다.
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