여성 유산균 프로바이오틱스 고르는 방법까지 확인
락토 바실러스 람노 서스 효능
소장에서 살아가며 당류를 발효해서 에너지를 생성하며 유산(젖산)을 만들어냅니다. 이러한 성분은 유해균의 활동을 저지하는 성질을 갖고 있다고 합니다. 면역력에 도움이 되는 이유 중에 하나입니다.
일부 종류는 엄마의 젖을 통해서 먼저 아기에서 전해지며 이 속에 들어있는 귀한 효소가 소화를 가능하게 합니다. 우유에서 버터, 치즈가 나오고, 양조식품김치, 된장 등에서 많은 락토 바실러스 유산균 종류가 함유되어있습니다.
프로바이오틱스 프리 바이오 틱스 차이
유산균은 장 건강에 도움이 된다고 워낙 잘알려져있습니다. 프로바이오틱스는 우리가 쉽게 접할 수 있는 유산균이라고 생각하면 쉽습니다. 락토바실러스균과 비피더스균으로 구성된 것이 일반적이고 살아있는 유산균을 담아낸 것을 뜻합니다. 락토바실러스균은 장 건강을 위해 핵심 균으로 소장과 여성의 질에 주로 살아있는 균으로 면역력을 담당하고 있습니다. 그러므로 배변, 면역, 여성의 질 건강에 도움을 줍니다. 프리바이오틱스는 프락토올리고당에 풍부한 물질로 야채와 과일의 식이섬유에 다량 함유되어 있는 물질을 뜻합니다. 이것은 프로바이오틱스의 먹이가 되며 유익균을 활성화시켜주는 역할을 하고 장의 연동운동을 도와주며 만성 변비에 큰 도움을 줍니다.
메노 락토
메노락토 유산균은 갱년기 유산균으로 유명한 모델입니다. 메노 락토 프로바이오틱스는 국내 최초, 국내 유일하게 갱년기 여성 맞춤 유산균 원료로 갱년기 여성 건강과 장 건강을 동시에 케어할 수 있는 기능성을 인정받은 원료로 만들었다고 합니다. 장 건강에 도움을 주고, 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줍니다. 배변활동에도 도움을 줍니다. 갱년기 건강과 장 건강은 한 번에 관리를 하면 효과적입니다. 이유는 바로 에스트로겐 때문입니다. 에스트로겐은 장에서 재흡수되기 때문에 장 내 환경이 좋아야 에스트로겐의 흡수량을 높일 수 있다고 합니다.
락토 바실러스
락토 바실러스의 사전적 의미는 우유의 유당을 뜻하는 lacto 와 막대 모양을 의미하는 Bacillus가 합쳐져 유당을 분해하는 막대 모양의 균이라는 의미로 붙여졌다고 합니다. 락토 바실러스 루테리는 모유에서 발견된 균으로 내산성이 강하며 항균물질 루테린을 형성하여 장내 유해균을 억제해 설사와 아토피, 위궤양, 염증성 장질환, 과민성 장 증후군, 기능성 위장장애 등 소화기 계통에 가장 뛰어난 효능을 보입니다. 또한 위산에 다른 균주들에 비해 루테리 균은 위산에도 거의 죽지 않으며 알레르기와 피부염에도 효능이 있는 것으로 유명합니다.
유산균 부작용
프로바이오틱스유산균 복용에 주의를 요하는 사람이 있습니다. 항암을 하고 계신다거나, 면역억제제를 복 욕하는 사람, 크론병 환자가 대표적입니다. 설사를 하거나 변비가 있는 경우 복부가 불편한 분들은 특정 균이나 양에 문제가 있어서 맞지 않을 수 있으니 복용을 멈추는 것이 좋습니다. 유산균을 복용할 시 일반적인 알레르기 반응이 일어나는 경우도 있습니다. 몸이 가렵거나 발진이 생기고 붓는 등의 과민반응이 대표적입니다. 또한 위장이 바로 반응을 일으키는 경우도 흔하게 일어난다고 합니다. 이를 위해서 변비의 해소책으로 유산균이 함유된 요구르트를 먹는 분들도 있습니다. 이러한 반응은 대부분은 경미하며, 단기적으로 일어난 후에 가라앉습니다. 지속적인 심한 두통이나 지속적인 고열, 전신부종과 심한 통증의 유산균 부작용도 있다고 합니다.
셀 티아이 아기유산균은 아이가 변비로 고생을 하거나, 아기가 하루 대변 양이 너무 많거나, 아기가 과민성 대장증후군이라면 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 하루에 대변 양이 너무 많아도 장 트러블이 있는 거기 때문에 유산균을 먹여야 합니다. 셀 티아이 유산균을 먹이고 나면 하루에 다변 양은 줄어들지 않았지만 그래도 색깔이나 대변에 양상은 훨씬 좋아진다고 합니다.
과민성 대장 증후군 유산균
과민성 대장증후군은 주로 20대와 30대에서 많이 발병하며 남성보다는 여성에서 발병률이 높은 편이라고 합니다. 증상이 간헐적으로 나타나며 합병증이 없고 생명을 위협하지않기때문에 크게 신경을 쓰는 편이 아닙니다. 하지만 수년에 걸쳐 악화되는 경우 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 과민성 대장증후군의 원인으로는 장관의 운동장애와 내장 감각의 과민반응, 정신적 이유가 있다고 합니다. 대장증후군 치료 방법 중 하나로 유산균이 있습니다. 특히 rgg 유산균(락토바실러스 람노서스 gg, lgg 유산균)이 과민성 대장증후군 증상을 크게 완화시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 여기서 주목해야 할 점은 유산균은 투입균수가 아닌 보 장균수를 확인해야 합니다. 처음 제품을 만들 때 들어가는 유산균 수를 투입균수, 유통기한이 끝날 때까지 살아남는 유산균 수를 보장 균 수라고 합니다. 해외 유산균 제품은 보통 투입균수만을 표기해 놓기 때문에 주의해야 합니다.
프로바이오틱스 유산균 차이
프로바이오틱스는 우리 몸에 긍정적인 영향을 주는 유인한균 '유익균'을 뜻하고, 유산균은 프로바이오틱스의 일부입니다. 당류를 발효해 에너지를 만드는 세균을 뜻합니다. 즉, 프로바이오틱스는 '착한 세균' 전체를 부르는 말로 유산균을 포함하는 의미로 쓰입니다.
에이스 바이 옴
프로바이오틱스 전문회사의 에이스바이옴은 건강기능식품회사로 2020 소비자가 뽑은 한국의 영향력 있는 브랜드 대상을 수상한 전문기업입니다. 다른 제품과는 달리 배송 시 아이스팩에 보관되어 배송되는데 냉장보관을 해야 하는 유산균이기 때문에 보냉팩과 함께 배송이 됩니다. 에이스 바이옴은 해외에서도 인정받은 체중관리 모유 유산균으로 락토바실러스 바 세리 유산균이 100억 마리 보장된 제품입니다. 미국, 유럽, 중국 등 국내외 특허 국내 10개국 식약처로부터 체지방 감소와 장 건강에 대한 이중 기능성을 인정받은 최초의 유산균이라고 합니다.
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