단백질 구매 시 확인해야 하는 것들이 있습니다.
단백질 효능
일반적으로 알려진 유청 단백질 효능은 면역력 강화와 근육 형성, 혈압관리를 포함합니다. 면역력 강화는 단백질은 인체에 에너지 공급 과정에 중요한 역할을 하며 뼈와 근육 등의 신체 필수 구성 성분에 해당합니다. 또한, 근육 형성 및 유지에 도움을 줍니다. 단백질은 근육 형성에 필수 성분으로, 이를 충분히 섭취하지 않을 시 피부나 근육, 뼈, 장기 등 신체의 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 단백질 효능으로 혈압관리도 있습니다. 다양한 연구에 의해 지방이 적은 유제품이 혈압관리에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 당뇨 예방도 됩니다. 유청 단백질에 대한 한 연구결과에 따르면 유청 단백질을 섭취 시 인슐린 분비량이 57%나 높아지는 것으로 밝혀졌습니다. 유청단백질을 섭취할 시 식욕 조절 호르몬의 분비가 촉직되어 폭식 및 과식 등을 억제할 수 있으며 포만감을 길게 유지하여 다이어트에 도움이 됩니다.
마이 프로틴 wph (마이 프로틴 유청단백질)
Wph 단백질은 가수분해 유청 단백질로 일반 농축 유청단백으로 불리는 wpc보다는 좀 더 가격이 높고 소화흡수에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 유당 소화를 못하는 유당불내증이 대부분인 국내에서는 중요한 제품입니다. 가수분해 웨이 프로틴은 위에서 향상된 흡수를 할 수 있게 하는 아미노의 짧은 사슬로 효소 세분화되는 아미노산 펩티드 결합의 일부를 함유한 유청 단백질입니다. 가수분해 웨이 프로틴은 필수 아미노산은 그대로 두고 단백질의 높은 품질을 얻을 수 있고, 유청 단백질의 조절 효소 처리에 의해 생성됩니다. 단백질 섭취량을 늘리기 위해 빨리 흡수되는 단백질 보충제를 찾는다면 이상적입니다.
마이 프로틴 한스 쿱 단백질
임팩트 웨이 프로틴과 임팩트 웨이 아이솔레이트의 차이점은 wpi와 wpc 농축 유청단백질과 분리유청단백질 우유에서 추출한 유청단백질이 들어있는데 분리유청단백질은 미세한 필터링으로 유당을 최대한 제거한 보충제로 맛이 더 좋다고 알려져 있습니다. 프로틴 한스쿱의 단백질은 27g입니다.
콜라겐 아미노산
아미노산의 한 종류인 글리신(글라이신)의 효능에 대해 알아보겠습니다. 간단하게 아미노산의 종류이며 콜라겐을 이루는 아미노산의 주요 성분 중 하나이기도 합니다. 아미노산 중에서 비대칭 탄소원자를 가지지 않는 유일한 성분이며 생채네에서 에너지 대사 및 해독작용을 돕습니다. 또한 콜라겐은 아미노산으로 구성되어 있는 단백질의 일종이라고 할 수 있습니다. 콜라겐은 뼈와 피부 노화, 눈 건강 또는 관절 건강에 좋습니다. 콜라겐 효능 부작용 피부층의 70% 성분이 체내에 꾸준하게 생산이 된다고 합니다. 콜라겐의 효능으로 피부건강에 좋고 관절염 완화에 좋습니다.
근육 조절의 1~10% 콜라겐으로 구성이 되어있으며 강하게 유지하기 위해서는 단백질이 필요한데 콜라겐을 꾸준하게 드시면 근육성장에 도움이 됩니다. 콜라겐의 부작용으로는 알레르기 있는 분들은 피하는 것이 좋습니다. 수술 전후 환자분들이나 질병 치료 등은 전문의와 상담 후 드시는 걸 권장합니다. 콜라겐 부작용이 많이 드시면 설사와 메스꺼움 등이 유발될 수 있습니다. 비타민과 같이 드시면 효과가 배가 됩니다.
마이 프로틴 종류
마이 프로틴의 종류는 크게 두 가지가 있습니다 wpc, wpi가 있습니다. wpc는 농축유 당단백질입니다. 우유에서 뽑아낸 유청을 농축해서 만들어 낸 것이 바로 wpc입니다. 마이 프로틴에서는 임팩트 웨이라는 이름으로 판매하고 있습니다. wpc 제품이 우유에서 추축 할 것이기 때문에 우유를 드셨을 때 불편함을 느끼시는 분들은 피하는 게 좋습니다.
이런 분들은 위해 wpi제품이 있습니다. 설사 및 각종 트러블의 원인인 비단댁빌 성분을 제거한 제품으로 유청에서 비단백 성분을 제거했다고 쉽게 생각하면 될 것 같습니다. 임팩트 웨이 아이솔레이트라고 적힘 제품을 많이 보셨을 겁니다. 이 제품이 바로 wpi입니다. 자신이 유당불내증 즉 유당을 소화하지 못하거나 평소 우유를 먹지 못한다면 wpi제품을 드셔야 합니다.
옥수수 단백질
다이어트할 때 프로틴은 필수라고 생각될 만큼 중요합니다. 마인드 밋 셰이크 런치 옥수수 단백질은 하나당 단백질 15g 함유로 하루 단백질 기준치 29%를 채울 수 있습니다. 프리미엄 단백질 wpc, wpi, wph 분리유청단백질, 식물성 단백질이 균형 있게 들어가서 운동하시는 분들에게도 너무 좋은 제품입니다. 옥수수의 풍부한 식이섬유와 17종 락토 유사 균 함유로 소화를 도와주고 장을 편안하게 해 줍니다. 10가지 필수 아미노산과 각종 영양성분 함유로 건강과 영양으로 꽉 채운 한 끼가 가능합니다. 프로틴 갤러리에서 참고 가능합니다.
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