728x90 반응형 독소배출하는법1 장청소하는법 시원하게 해결 다이어트를 하기 전에도 , 건강한 식단을 실천하기 전에도 중요한 것은 바로 우리 몸 안에 있는 독소와 노폐물을 제거해주는 과정이 필요합니다. 오늘은 몸을 가볍게, 깨끗하게 장청소하는 법을 알아보도록 하겠습니다. 장 청소하는 법 깨끗하고 건강한 장 만들기 1. 사과 장 청소하는 법으로 사과는 껍질에는 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 아침 공복에 사과 한 알을 섭취하면 변비를 걱정할 일이 없습니다. 또한 사과에 함유된 수분 중에는 펙틴이라는 성분이 있는데 이것이 장을 편하게 만들어주고 대변을 풀어주는데 도움을 준다고 합니다. 사과는 탄수화물만 만나면 독성물질을 만들어내서 식후나 저녁식사에 같이 섭취하면 좋지 않다고 하는 이유 때문입니다. 그러나 아침에 먹으면 시원하게 장청소를 할 수 있게 됩니다. 2. .. 2022. 3. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
