728x90 반응형 통곡물1 탄수화물의 진실/건강한 식습관/ 건강한음식/당뇨병에 좋은 음식, 심장병에 좋은음식,암에 좋은 음식, 통곡물 저번 포스팅에 이어 탄수화물에 대해 알아보겠습니다~ 특정 질병은 탄수화물 섭취를 조절해야 할 수 있습니다. 당뇨병. 일반적인 믿음과는 달리 설탕은 당뇨병을 유발하지 않으며, 당뇨병을 가진 사람들이 설탕을 완전히 피해야 하는 것도 아닙니다. 그러나 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 매 끼니와 간식에 먹는 탄수화물의 총량과 종류를 관리해야 합니다. 혈당 지수나 혈당 하중을 알아야 합니다. 심장병. 심장병이 있는 사람들은 식단에서 고섬유 복합 탄수화물을 강조할 필요가 있습니다. 귀리겨와 과일에서 발견되는 수용성 섬유질은 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주고 죽상경화증을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 암. 암이 있는 사람들은 특히 유방, 자궁, 전립선, 피부 등의 암이 있는 경우 탄수화물 섭취를 늘리고 지방 섭취율을.. 2022. 2. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
