귤껍질차효능과 활용법까지

 

 

 

 

 

귤껍질효능알아보기

 

1. 변비예방

귤껍질의 흰부분에는 펙틴과 식이섬유가 다량 함유되어있으며 중금속을 흡착해 제거하고 장을 깨끗하게 해주어 변비를 예방합니다. 하얀 부분은 '귤락'또는 '알베도층'이라고 부르기도 합니다. 

 

2. 면연력 향상

겨울철에는 온도가 떨어지는 만큼 활동량이 떨어지고 면역력도 저하됩니다. 귤에는 비타민c가 풍부하여 면연력 향상에 도움을 줍니다. 

3.감기예방

귤껍질에는 항상화 물질인 비타민C와 플라보노이드가 매우 풍부합니다. 특히 과육보다 껍질에 4배가 많은 비타민C가 들어있어 감기를 예방하는데 도움을 줍니다. 감기 예방을 위해 귤껍질 차를 마실때는 생강과 함께 끓여먹으면 체온을 높여 면역력도 함께 챙길수있습니다. 

 

4.피로회복

비타민C가 풍부한만큼 피로 누적되신분들에게 매우 좋습니다.

 

5.골격계 건강

오렌지보다 46대 더 함유되어있는 베타크림토산틴 이라는 성분 덕분에 골밀도 강화에 좋습니다. 

 

6.혈관질환 예방

감귤 껍질에 많이 들어있는 플라보노이드 배탕체인 바티만P는 모세혈관을 튼튼하게 해 동맥경화, 고혈아바 등 혈관 진환 예방에 좋습니다. 

7.기관지 강화

비타민이 풍부한 귤껍질은 예로부터 거담을 제거하고 기침을 엊게 하며 기관지를 강화하는 도움을 준다고 알려져있습니다. 기관지가 약하거나 기침이 자주 나온다면 귤껍질 차를 따뜻하게 끓여 마셔보는것도 좋습니다. 귤의 여러가지 항상화 성분이 기관지 점막의 면역력을 회복하는데 도움을 준다고 합니다. 

 

8.항암

한 연구결과에 따르면 귤껍질의 아우랍텐, 살베스트롤 Q40이라는 성분이 암세포를 파괴하는 효과가 있다는 결론을 발표했습니다. 해당 성분은 종양대사를 조절해 암세포를 파괴하고 진행으르 억제한다고 합니다. 

 

9.피부개선

비타민이 많이 함유된 만큼 피부의 기미, 잡티를 제거하는 역할도 합니다. 

 

10.안구건강

귤껍질에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 비타민A 전구체로 체내에서 시력개선, 안구건강, 안구건조증 등에 도움이 됩니다.