녹차효능 녹차카테인효능 완벽정리

 

 

녹차효능 녹차카테인효능 완벽정리

 

오늘은 많은 분들이 꾸준하게 즐겨 마시는 녹차 효능과 부작용에 관해서 포스팅하겠습니다. 

그리고 함유되어 있는 카테킨 성분까지 다양하게 살펴보겠습니다.

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우선 녹차에 대해 살펴보겠습니다. 녹차는 녹색식품을 대표할 정도로 다양한 영양성분을 잘 갖추고 있습니다. 원산지는 중국이며 우리나라에는 선덕왕 때 처음 유입되었다고 합니다.  5월에 수확한 녹차가 가장 좋은 차가 된다고 합니다. 또한 발효되는 여부에 따라서 녹차, 홍차, 우롱차 등으로 나뉜다고 합니다. 발효시키지 않은 잎을 사용하여 만든 것이 녹차입니다. 

 

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녹차 효능

-혈관질환 예방

녹차 효능 혈관질환에는 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등과 심혈관질환 등이 있습니다. 녹차에는 칼륨이나 카테킨 성분이 들어있기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 우리 몸속 나트륨을 배출시켜 주기 때문에 혈압의 안정과 중성지방의 증가를 막아서 혈관 질환을 예방하는 큰 도움이 됩니다. 

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-항산화 효과

녹차 효능으로 항상화 효과가 우수해 몸에서 발생되는 염증 완화에 도움이 돼 만성적인 염증성 질환 예방을 기대할 수 있습니다. 더불어 노화 방지를 돕고 피부 건강에도 도움이 됩니다. 

 

 

-항암효과

녹차효능으로 녹차 안에는 카테인 성분이 들어가 있습니다. 항암작용에 탁월한 성분이라고 합니다. 그래서 암세포의 발생이나 생성을 억제시켜주기 때문에 항암효과가 뛰어납니다. 그리고 홍차에 비해서 항암효과가 무료 2배나 더 크다고 합니다. 위 성분 외에도 비타민c나 e성분으로 인해여 발암물질의 생성이나 전이를 억해주는데 큰 도움이 됩니다. 

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-소화 증진

녹차 효능으로 기름기가 많은 음식을 먹었거나 소화가 잘 안 되는 분들이 녹차를 챙겨 드시면 소화에 도움이 됩니다. 개운한 맛과 강한 알칼리성이기 때문에 위산 분비를 촉진해 소화 증진에 도움이 될 수 있습니다. 

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-눈 건강

녹차 효능으로 현대인들은 스마트폰이나 전자기기를 많이 사용해서 쉽게 눈이 피로해집니다. 녹차에 들어있는 카테인 성분이 녹내장에도 좋고 안구의 스트레스를 억제해 줍니다. 

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-체중관리

녹차효능으로 체중감량에 도움이 됩니다. 녹차 속에는 카테인이라는 성분이 들어있는데 해당 성분이 몸속에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 지방을 몸 밖으로 배출하는 효과를 가지고 있어 체중관리에도 도움이 됩니다. 신진대사를 높여주어 기초 대사량을 높일 수 있고 칼로리 소모하는데 큰 도움을 줍니다. 녹차는 식후에 먹는 것이 콜레스테롤 분해에 도움이 되기 때문에 식후에 드시면 가장 좋습니다.

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-숙취해소 및 구치 제거

비타민c, 알라닌, 아스파라 간산, 카테인 성분 등이 다양하게 녹차에 들어가 있기 때문에 알코올 분해 작용을 도와 숙취해소나 두통 감소에 도움을 줍니다. 

그리고 녹차 효능으로 충치균을 억제하고 치석의 생성도 억제해주어 구취 제거하는데 큰 도움이 됩니다.