안녕하세요 두유 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 단백질
먼저 두유 하면 제일 먼저 떠오르는 게 단백질입니다. 아무래도 콩으로 만든 음료라서 지방 함량이 적고 단백질이 많아 근육을 만드는데 효과적인 음료입니다. 그러나 콩 단백질에는 필수 아미노산 함량이 적어 곡류와 함께 섭취하시면 부족한 아미노산을 채울 수 있습니다.
2. 성인병 예방
두유 효능으로 두유에는 불포화지방산이 풍부하게 포함되어있습니다. 그래서 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주고 혈액의 흐름을 개선하는데 작용을 함으로써 혈관 건강에 뛰어난 효능을 주어 성인병을 예방할 수 있습니다.
3. 두뇌건강
두유 효능으로 콩에는 레시틴이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 두뇌발달과 기억력 강화에 도움을 줍니다.
4. 갱년기 여성
두유 효능으로 콩에는 이소플라본이라는 식물성 여성호르몬이 풍부합니다. 이소플라본 성분은 갱년기 때 나타나는 증상 완화에 도움을 주어 갱년기 여성들에게 도움을 줍니다.
5. 알칼리 성분
두유 효능에는 알칼리 성분 때문에 인스턴트 음식을 자주 먹는 우리들의 몸에 큰 도움이 될만한 성분들이 많이 들어있습니다. 우리의 몸을 중화시켜주는 역할을 합니다. 그래서 인스턴트로 인해 산성화 되어 있는 우리 몸을 중화시켜주는데 효과가 큽니다.
6. 혈관건강
레시틴 건강이 풍부한 두유는 체내의 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤 높이는 역할을 하여 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
7. 다이어트
두유는 포만감이 풍부한 음료입니다. 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 다이어트에 도움이 됩니다.
8. 모발건강
두유에는 단백질이 풍부합니다. 그래서 모발과 두피에 영양분을 공급하고 탈모예방에 도움을 줍니다.
9. 소화기능
우유를 마시면 유당불내증 때문에 설사를 하시는 분들이 많으십니다. 두유는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주기 때문에 환자들 간식으로도 많이 이용되는 음료입니다.
10. 혈관건강두유 효능, 두유 부작용
두유에는 레시틴 성분이 풍부합니다. 이 성분은 콜레스테롤을 억제하는 역할을 하여 혈관을 청소해주어 혈관건강에 도움을 줍니다.
이처럼 많은 두유의 좋은 점들이 있지만, 부작용들도 있습니다. 퓨린이라는 성분은 통풍이 있는 분들에게는 부작용이 일어날 수 있습니다.
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