방광염증상, 원인, 좋은음식 추천

 

 

 

 

오늘은 방광염에 대해 알아보겠습니다. 증상 및 원인 그리고 좋은 음식까지 알려드릴게요

 

방광염 원인?

 

우선 방광은 내면이 부드러운 점막으로 된 주머니입니다. 소변을 모아두는 장기로서, 외부에서 대장균 등의 장내 세균이 요도를 거슬러 올라가 방광 안으로 들어가 증식, 염증을 일으켜 발생하는 질병이죠.

 

 

외부적인 원인으로는 스트레스를 받거나 면역력이 떨어졌을 때 혹은 수면부족 , 조인 옷 등 여러 원인들이 있습니다.

신체적인 원인으로는 남성들에 비해 여성들은 요도길이가 짧아 세균 감염이 비교적 쉽습니다. 또한 요도와 질 입구가 가까워 유해균이 서로 노출 쉬기 쉽습니다.

 

감기만큼이나 흔한 질병이며 특히 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지기 때문에 더욱 많이 발생합니다.

 

방광염 증상?

화장실에가는 횟수가 늘어나고 심할 때는 30분 간역으로 화장실에 가는 경우도 적지 않다고 합니다. 소변의 양이 적고 배뇨 후에도 잔뇨감이 남는 경우가 많습니다. 

배뇨 시 통증을 느끼거나 배뇨 후에도 소변을 덜 본 것 같은 느낌의 잔뇨감 증상이 있습니다.

가끔의 경우에는 소변에서 악취가 나기도합니다.

소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨 현상이 나타나기도 합니다.

 

방광염에 좋은 음식?

 

1. 크랜베리

요러 감염을 막아주고 크랜베리에 있는 프로안토시아니딘은 대장균으로 인해 생긴 문제를 막아주어 항상 화 효과가 뛰어나 세균에 감염되었을 때 보다 빠른 회복을 돕습니다.

 

2. 수박

수박은 수분의 함량이 높으며, 비뇨 질환에 큰 도움을 줍니다. 때문에 수박을 꾸준하게 섭취해주면 방광염을 예방할 수가 있고 방광의 벽에 붙은 박테리아 제거에도 도움을 줍니다.

 

3. 토마토

토마토에는 비타민 A, B, C가 풍부해서 신장기능을 도와주며 증상을 완화하게 도와줍니다.

 

4. 배

배는 방광염에 좋음 음식으로 9월~11월이 제철인 과일입니다. 칼로리가 낮아 비만인 사람에게도 좋은 과일 중에 하나입니다. 비타민, 칼륨, 칼슘, 엽산 등 각종 영양소가 많습니다.

 

5. 바나나

바나나는 쉽게 구매가 가능한 열대과일 중 하나입니다. 간식으로도 좋고, 시리얼이나 스무디로 만들어 먹어도 좋습니다. 바나나에는 베타카로틴, 비타민, 칼륨, 칼슘 등이 있습니다.

 

 

이번 포스팅에는 이렇게 방광염 증상, 원인, 좋은 음식까지 알아봤는데요~ 오늘도 건강한 식습관 파이팅입니다.