쉬운 체중감량 알려드려요 (건강한 레시피), 빠른감량방법

 

다이어트, 다이어트꿀팁, 원푸드 다이어트, 빠른감량, 다이어트방법, 퀵 다이어트, 모델다이어트

 

 

체중감량 꿀팁 저번 시간에 이어서 포스팅합니다 

허브와 향신료가 체중감량 좋은 이유

 

만약 정원이 있다면 많은 신선한 향신료를 사용하는 것이 합리적입니다. 주말농장이나 앞 베란다에 조그마한  정원을 만드는 것을 추천드려요. 하지만 그렇지 못한다면, 판매되는 말린 허브도 좋습니다. Ucla  의과대학에서는 몇몇 허브와 향신료에 대한 연구에서 말려진 것들도 본질적인 특성을 유지한다는 연구 결과가 있습니다 

또한 건강에 좋지 않은 첨가물들을 멀리하세요 .

향신료는 여러분의 요리의 숨겨진 맛, 향, 그리고 향을 끌어내고 여러분의 몸에 좋은 영향을 줍니다. 만약 여러분이 다이어트를 하고 있다면 혹은 체지방은 연소할 방법을 찾고 있다면 설탕과 다른 인공 감미료를 대체하기 위해 향신료를 이용하는 것이 좋습니다.

우리는 혀를 만족시키고 신체를 적절히 관리하지 않았던 옛날 방식에 너무 편안해져 있어 어쩌면 향신료들을 모르고 지나쳤을 수도 있습니다. 

 

시나몬은 따뜻한 차로, 커피, 시리얼에 들어있는 설탕을 완벽하게 대체해줍니다. 처음에는 맛이 익숙지 않아 힘들지 모르겠지만, 여러분의 몸이 차츰 익숙해지고 엄청난 건강상의 이점을 확인하기 시작하면 계속 찾게 될 것입니다. 

 

가정에서 간단하게 이용하기

우리 주변에 있는 허브와 향신료를 이용해서 일 년 내내 건강을 지킬 수 있는 수천 가지 방법이 있습니다. 살펴보면, 건강한 삶을 위해 여러분이 매일 식사 계획에 적용할 수 있는 꽤 많은 향신료들이 있습니다. 쉽게 효과를 볼 수 있고, 어떤 메뉴에도 적용이 가능한 좋은 향신료들을 몇 가지 알려드릴게요. 하지만, 만약 여러분들이 심각한 질병을 가지고 있거나, 약으로 치료를 하고 있는 과정이라면, 향신료나 약초를 섭취하기 전에 의사와 상담하기를 추천드립니다.

 

첫 번째. 시나몬

시나몬은 혈당을 낮추는 훌륭한 향신료입니다. 향이 꽤 사랑스럽니다. 현재 당뇨병을 가지고 있다면 일 년 내내 부엌 찬장에 보관해가며 섭취해야 하는 중요한 향신료 중에 하나입니다. 이 향신료를 계속 사용하게 된다면 여러분은 설탕이 손에서 점점 멀어지게 만들어 줄 겁니다. 여러분의 몸은 단 것에 대한 갈망을 멈출 수 있습니다. 향신료의 장점은 몸에 해로운 영향을 받지 않고 단맛을 많이 얻을 수 얻을 수 있습니다.

 

둘째. 진저 생강

당뇨병과 관련된 합병증에 걸릴 위험을 현저하게 낮게 도와줍니다. 차, 커피, 주스 등에 티스푼으로 첨가하여 즐겨보세요.

처음에는 뒷맛이 날카롭게 느껴질 겁니다. 그러나 항균 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 지방을 태우고 영양소를 빠르게 분해하는 소화효소를 생산하는 길을 열어주는 향신료입니다. 또한 우리의 몸을 치료하기 위해 잠재적으로 해로운 물질을 가져가는 우리 몸에 꼭 필요한 필수적인 향신료입니다. 몸의 통증, 감기, 관절의 통증, 메스꺼움 그리고 많은 다른 질병들을 생강이 빠르게 치료하게 도와줍니다. 차의 형태로 매일 정기적으로 섭취하거나 식사에 적용시키면, 여러분의 몸에서 높은 콜레스테롤 수치를 감소시키는 매우 좋을 역할을 합니다. 합리적인 가격의 향신료이며, 우리가 생활에서 섭취하는 인공 화학물질과 관련된 부작용이 거의 없습니다. 

 

 

.