빠른 체중 감량 2탄 건강한 레시피, 빠른감량방법

 

 

 

 

 

 

저번 시간에 이어 체중감량에 도움이 되는 향신료에 대해 알아보겠습니다 ~^^

양파와 마늘을 가까이하자

양파와 마늘 둘 다 콜레스테롤을 낮추는 능력이 뛰어나지만, 대부분의 사람들은 톡 쏘는 냄새 때문에 멀리합니다. 둘 다 소화 효소의 생성을 자극하여 디방산 퇴적물을 활발하게 분해합니다. 또한 마늘은 양파에 비해 작용 범위가 넓고 유효성분도 양파보다 강합니다.

 

양파로 간을 세척하고 고혈압, 세균 감염에 매우 좋으며 위장 장애와 감기에 효과가 좋습니다.

이제 어떻게 우리의 몸에 적용할지 알아볼까요? 마늘과 양파를 적당한 크기로 자르고 식초나 레몬즙을 첨가하여 샐러드를 만들면 맛있는 요리가 탄생합니다. 약간의 꿀을 첨가하여 부드러운 맛을 이끌어 낼 수도 있습니다. 호흡기 질환 치료에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 여러분은 양파와 마늘이 특정 종류의 음식을 끓이거나 찌거나 튀기는 데 사용되는 것을 알고 있을 거예요 이 두 개가 우리 몸에 미치는 영향들은 계속해서 강조를 해도 지나치지 않을 정도로 좋습니다.

 

마늘과 양파는 분말이나 기름 형태로도 우리 주변에서 많이 소비되고 있습니다. 어떤 것이 여러분에서 잘 맞는지 알아야 합니다. 가루형태면 따뜻한 물에 녹여 마시거나 마늘을 하루 2~3회씩 드셔도 좋습니다. 담낭에 문제가 있을 경우 마늘과 양파를 계속 섭취해 주는 것이 좋습니다. 

 

고춧가루의 효능

고추와 할라피뇨의 매운맛은 캅사이신의 성분입니다. 고추에 많은 좋은 성분들이 있습니다. 매운 고추로 양념한 식사를 즐기는 동안 신진대사는 평소보다 거의 2배 빠르게 움직이게 됩니다. 할라피뇨 양념 피자나 바비큐 한 입 먹고 나면 심장박동이 뛰기 시작하면서 신진대사율이 높아지는 것을 느낄 수 있습니다. 이것들은 신진대사가 증가하는 동시에 빠르게 배가 부르면서 여러분의 식욕을 억제하는 하나의 좋은 방법입니다. 그래서 몸에 좋은 방법으로 과도한 체중을 줄이는데 좋은 향신료 중에 하나입니다.

 

 

검은 후추

검은 후추는 위장염에 매우 좋습니다. 먹고 싶은 욕망과 소화기관을 청소합니다.

또한 식품 물질의 분해에 중요한 염산의 생산을 촉진합니다. 후추의 사용은 일반적인 감기, 열 등과 같은 질병 완화에 도움을 줍니다. 거식증, 간 질환, 신경장애와 같은 더 심각한 질환들은 후추 치료법으로 치료 가능합니다. 건강한 삶을 유지하기 위해 후추 두 티스푼을 끓이고 꿀을 조금 넣어서 매일 복용해보세요.

 

큐민

큐민은 뱃살 빼는데 다른 방법보다 최소 3배는 더 빨리 지방 연소를 한다는 연구가 있습니다. 따뜻한 물이나 차를 매일 2~3번씩 마시면 허리둘레가 곧 눈에 띄게 빠지는 효과를 얻을 수 있을 겁니다.

 

 

 

일상생활에서 조금만 시간을 내어 다이어트에 도움이 되는 향신료들을 가까이한다면 빠른 시일 내에 확실한 감량에 도움이 될 것 같습니다 ^^