빠른감량하는법

 

저번 포스팅에 이어 4탄을 포스팅합니다. 이번에는 차에 대해 티에 대해 한번 알아볼게요

다양한 맛의 차

항상 화 성분과 맛이 풍부한 따뜻한 시원한 차 한잔이 여러분이 건강한 하루를 책임집니다. 아침에 일어나 출근 준비를 하거나 하루 시작을 준비할 때 차 한잔은 여러분에게 편안함을 제공합니다. 또한 식후에 즐긴다면 음식을 위장 속으로 더 효율적으로 내려가게 하고 소화에 도움을 줍니다. 

평생 소중히 유용하게 활용할수 있는 차 레시피를 알려드립니다. 이 레시피에 필요한 준비물은 생강, 계피, 꿀입니다. 너무 심플하죠? 심플하게 여러분의 몸을 건강하게 만들어보세요. 물론 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 

중간 크기의 생강을 씻고 껍질을 벗긴후 갈아줍니다. 그리고 주전자에 넣고 계피 한스 틱을 넣어주세요. 

물을 3컵정도 붓고 25분간 끓여줍니다. 주변에 차를 좋아하는 분이 있다면 조금 더 끓여서 같이 마셔보세요. 넉넉하게 끓여서 냉장고에 보관하면서 마셔도 좋습니다. 다 끓였다면 거품을 걷어내고 생강도 걷어내 주세요 계피 스틱에서 나오는 달콤한 향은 여러분의 집구석구석을 가득 채우고 기분을 업되게 도와줄 겁니다. 

 

단맛이 필요하다면 꿀을 첨가해주세요. 그러나 계피는 약간의 단맛이 있기 때문에 그럴 필요는 없어서 저는 그냥 마십니다. 하루중 아무 때나 늘 곁에 두면서 마시면 기분도 맛도 좋아서 하루가 행복합니다. 

허브 워터

평생에 물이 주는 이점에 대해서는 잘 아실 거라 생각합니다. 하루 물의 권장량은 8컵 정도입니다. 깨끗한 물을 마시는 것은 우리 몸에 매우 중요합니다. 순수한 물은 무색, 무취, 무미입니다. 그렇다면 어떻게 즐겁게 우리의 남은 평생 동안 "평범한 물"을 마시며 생활할 수 있을까요? 

평범한 물이 싫다면, 즐거움이 가득한 삶을 살기 위해서는 향신료와 허브가 많은 도움을 줍니다. 

머그잔에 약 8잔의 물을 채우고, 소화력에 좋은 생각 세 티스푼과 오이 두 조각을 넣어보세요. 중간 크기의 레몬을 사서 짠 다음 섞어보세요. 또 갓 다진 민트 밒 한 움큼을 섞어주면 배고픔을 줄여주고 설탕을 먹고 싶은 욕구가 줄어들 겁니다.

이 향신료와 허브 세트를 여러분의 부엌에 세팅해놓으시길 추천드려요. 인테리어 효과도 좋습니다.

 

많은 분들이 물을 마시는데 지루함을 느끼실 겁니다. 저 또한 그렇습니다. 그렇다면 어떻게 해야 인공 감미료와 착색제로 죄책감을 느끼지 않고, 혹은 몸에 해를 끼치지 않고 물을 즐길 수 있을까요? 깨끗한 물 8잔 정도를 냉장고에 보관하고 가급적이면 하루 동안 다 마셔야 합니다. 여러분의 몸을 상쾌하게 만들어주고 건강하게 만들어주는 레시피 꼭 시도해 보시기 바랍니다. 딸기를 넣은 물부터 레몬에 계피까지 당신은 어떤 물을 선호하시나요?