체했을때 증상과 먹으면 좋은음식그리고 낫는방법

평소보다 과식했거나 폭식을 하거나 급히 먹었을 때 갑작스럽게 소화가 안되면서 배가 아프고 통증을 느끼면서 배를 움켜쥐게 되는 경우가 생깁니다. 이때 우리는 얹혔다는 말을 사용하기도 하고 체했다는 말을 사용하기도 합니다.

만약 습관적으로 계속 이러한 일이 발생된다면 소화제를 계속 챙겨먹기도 힘이 듭니다. 그러면 체하게 되면 어떤 현상이 생기는지와 어떻게 대처해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

체했을 때 증상?

심하게 체했다면 손과 발이 차가워지고 힘이 빠지고 식은땀이 흐르면서 머리가 아프고 어지러울 수 있습니다. 그리고 배가 아파 팽만감이 느껴지는 등 옆구리도 아플 수가 있습니다. 소화가 갑자기 잘 안되고 목에 무언가 걸린듯한 기분이 들며 배 가스가 찬 느낌을 받게 됩니다.

구토 및 구역감도 생깁니다. 위 내부 압력 증가는 쉽게 말해 음식물이 위에서 원활히 소화를 못하고 있다는 의미이므로 구토를 유발할 수 있습니다. 구토를 하면 근본적인 체의 원인인 위 활동 기능 문제를 해결해주기 때문에 증상이 완화되는 경우가 많습니다.

창백한 얼굴빛과 식음 땀이 나는 증상이 있습니다. 체했을 때 혈액순환이 안되면서 손발이 차가워지는 현상 이외에도 얼굴이 노랗게 변하고, 식음 딱이 날 수 있습니다. 현기증이 나서 어지러 음증을 유발하기도 합니다.

체했을 때 증상으로 두통도 있습니다.
소화불량으로 속이 답답해지면서 불편함이 생기고 혈액순환이 안되어 신경이 쓰이면서 두통도 함께 동반될 수 있습니다.

체했을 때 낫는 방법

1. 지압
합곡혈: 엄지와 검지 사이에 있는 혈을 지압해 주면 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 자주 합곡혈 눌러주며 마사지를 해주면 위 기능이 약해져 배에 가스가 차게 되는 증상을 완화시켜줍니다. 불편했던 속도 나아집니다.
내관혈: 속에서 더부룩함이 느껴지고 멀미가 나는 것 같다면 이 혈을 눌러주세요. 위장과 비장을 가지런하게 정리해 주는 혈인데 몸 에너지를 활성화시켜줄 수 있습니다. 손몬 안쪽에 있는 주름 2촌 밑 부분인데 대략 손목 선 정중앙을 타서 밑으로 5~6m가량에 존재합니다.
이간혈: 속 불편함이 있을 때 손등 둘째 손가락 가장 아랫 부위에 툭 하고 튀어나와있는 뼈 바로 위쪽에 있는 혈을 눌러줍니다. 손톱을 이용해 가볍게 두들겨준다는 느낌으로 자극하면 속이 진정되게 도와줄 수 있습니다.

2. 도움이 되는 음식
매실, 매실차: 위에 좋은 음식으로 널리 알려진 매실은 달달한 맛이 있어서 아이들이 체했을 때 따뜻한 물에 타서 주기 좋습니다. 매식은 해독, 면역, 소화에 도움이 되고 위액 분비가 촉진되어 도움이 됩니다.
단, 매식을 선택할 때는 청매실보다는 황매실이 도움이 됩니다.

생각, 생각차: 구토, 멀미, 위장질환에 도움을 주는 생강은 차로 끓여 먹었을 때 제일 효능이 좋은 음식입니다. 건강에 다양한 도움을 주는 생각이지만 위염이 있으신 분이나 2세 이하의 아이는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.