고혈압 기준수치 및 증상과 정상혈압수치는?

 

 

고혈압이란?

우리의 혈압은 작은 이유들로 상승합니다. 일시적인 혈압 상승은 고혈압이 아닙니다. 고혈안은 안정상태에서의 혈압이 만성 적으로 정상치보다 높은 상태를 말합니다. 고혈압이 되면 혈관에 항상 부담이 걸리기 때문에 혈관의 내벽이 손상되거나 유연성이 없어지고 굳어지거나 하여 동맥 경화를 일으키기 쉬워집니다.

 

혈압은 하루에도 몇번이고 높아졌다가 낮아졌다가 합니다. 식사 전후, 운동 전후, 스트레스, 온도과 계정 들 수시로 변합니다. 

 

고혈압 기준은? 

고혈압을 진단하수있는 기준을 위해 정기적으로 혈압을 측정해보고, 서로 다른날 측정했을때 2회 이상 연속 혈압이 140/90mmHg 이상으로 높게 나왔을 경우 고혈압으로 진단할수 있다고 합니다. 

 

올바른 혈압 재는법

1.. 식사 직후는 피합니다.

2. 측정30분 전에는 커피와 흡연을 금합니다.

3. 추운곳은 피하고 20도 전후 실온에서 측정합니다.

4. 혈압 측정 전 5분간 호흡을 합니다.

5. 혈압측정 때는 언제나 같은 체위로, 심장과 완대는 동일선상에 둡니다.

6. 1~2분 간격을 두고 적어도 2회 이상 측정합니다.

7. 집에서 혈압 측정시 하루 2회 같은 시간에 측정합니다.

8. 아침은 기상 1시간 배뇨후, 저녁은 취힘 전 안정 후 측정합니다.

9. 혈압 자가 측정 후 날짜, 시간, 수축기와 이완기 혈압, 맥박수를 기록합니다.

10. 가정용 혈압계는 손목보다 위팔(상완)에서 잰 것이 보다 정확합니다.

 

 

고혈압증상

1. 대부분의 경우 뚜렷한 증후가 없음.

2. 두통이나 숨이차는 현상 발생

3. 피로감을 호소

4. 현기증

5. 코피가 자주남

6. 시력저하

7.이명

 

 

정상혈압수치는?

혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉜다고 합니다. 따라서 수축기 혈압은 최고혈압이라고도 하고 심장이 피를 온몸에 내보낼때 발생하는 혈액의 압력이라고 합니다. 그리고 혈압은 최저혈압이라고도 하며 심장이 다음 피를 내보내는 사이에 잠깐 쉬고 있는 상태의 압력을 의미한다고 합니다. 그러므로 혈압 수치를 보는 법은 이 수축기와 이완기 혈압을 측정을 하여 정상 혈압 수치 범위에 있는지 비교하여 확인하는 것이라고 합니다. 

혈압 정상수치는 평균 120/80mmHg  미만을 정상범위로 잡아놓고 있습니다.